歯磨き

こんにちは。最近肌寒い日も続いていますが春を感じる花粉が飛び始め、私自身ティッシュを手放せない日々が続いています。みなさんはどのような花粉対策をしているのか気になります。

さてみなさんが毎日している歯磨きについてお話したいと思います。

□食べたらすぐ磨く？

食事をすると口の中の細菌が糖を餌とし歯垢をつくり、そこから出る酸が歯のエナメル質を溶かすことで虫歯を作っていきます。食事をした後は口のなかが酸性に傾いている状態で、その時に歯磨きをしてしまうと酸蝕と言い、かえってエナメル質が削られて溶けてしまう可能性があるそうです。

□一番いい歯磨きのタイミングは？

一番大切なのは寝る前の歯磨きと言われています。寝ている間は、唾液の分泌が減り口の中の細菌が増えていってしまいます。寝る前に正しい歯磨きを行って、口の中を徹底的にきれいにすることが大切なのです。

毎日する歯磨き、意識してやることも大切ですね