歯を強くする方法

こんにちは！
みなさんいかがお過ごしですか？

わたしが最近ハマっているのが、魚を捌く動画です。捌いたことがないので新鮮でそればかりをみてしまいます(^-^)おもしろいです。

ところで魚を食べるとカルシウムが摂れますが、
歯は強くなると思いますか？

カルシウムをたくさん摂ると丈夫な歯ができると考えがちですが、カルシウムを与えるほど歯が強くなるわけではありません。

ただし、乳歯の下で永久歯がつくられている時期にカルシウムが不足すると、永久歯を弱くする原因になります。

そしてカルシウムはもちろん、乳、乳製品、魚介類、野菜といったカルシウム源を、質の良いたんぱく質などといっしょにバランスのよい食生活の中で摂っていくことが大切です。カルシウムだけ多く摂っても意味がありません！

歯質が完成してしまっていますので、永久歯がはえた後でいくらカルシウムをたくさんとっても歯を強くすることは出来ませんので、気をつけましょう。