免疫力アップ　篠崎　歯科

皆さまこんにちは。コロナウイルス対策により自粛中の今ですが、今こそウイルスに負けない身体やお口の中を作っていく事が大切だと思います。
免疫力を高めるためには、免疫細胞を活性化することが重要です。それには、まず生活習慣を見直し、ストレスを溜めこまないようにし、免疫力が高まる生き方に変えていくことが必要です。

＜免疫力を高める体作りには＞
・ストレスを溜めこまない
・適度な睡眠をとる
・継続的な運動をする
・体温を上げる
・バランスの良い食事を摂る
・喫煙を控える
・笑う
といったものがあるそうです。どれも自粛により日常生活が変わった今だからこそ出来る事があると思います。不便な想いをしている今だからこそ、免疫力アップでみんなで乗り越えて頑張っていきましょう。