口内炎について　篠崎　歯科

＊口内炎の原因
口内炎を大きく二つに分けると、口腔内で起こる直接原因のものと、全身状態の一症状として起こってくるものとがあります。

直接原因　・・・ 物理的刺激、機械的刺激、口腔衛生不良(口の中を噛む、熱いものを食べての火傷、入れ歯が合わないなど)
全身症状の一症状 ・・・　風邪や感染症による全身症状の低下、代謝異常、不摂生、がん治療

実際の所、口内炎が起こる原因の多くには、不摂生や偏った食事によるビタミン不足が挙げられます。

＊口内炎ができている時は
・口の中を清潔にするよう心がけましょう(うがい、歯磨きなど)
・刺激物は避けましょう(すっぱい、辛い、濃い味、熱すぎ、冷たすぎなど)
・タバコは控えましょう(喫煙は口腔内の危険因子です)
・栄養をバランス良くとりましょう

＊口内炎予防のオススメ栄養素
・ビタミンB郡(胚芽米、肉類、魚介類、鶏卵など)
・ビタミンA(レバー、緑黄色野菜など)
・ビタミンC(ブロッコリー、柑橘類、芽キャベツ、小松菜など)
・ビタミンE(アボカド、ナッツ類、たらこ、かぼちゃなど)