口内炎について　篠崎　歯科

こんにちは。本日は口内炎についてのお話をしたいと思います。

<口内炎の原因>

口内炎を大きく二つに分けると、口腔内で起こる直接原因のものと、全身状態の一症状として起こってくるものとがあります。

・直接原因…物理的刺激、機械的刺激、口腔衛生不良(口の中を噛む、熱いものを食べての火傷、入れ歯が合わないなど)

・全身症状の一症状…風邪や感染症による全身症状の低下、代謝異常、不摂生、がん治療など

〜口内炎ができている時は〜

・口の中を清潔にするよう心がけましょう！

・刺激物は避けましょう！

・タバコは控えてください！

・栄養をバランス良くしっかりとりましょう！

★口内炎予防のおすすめ栄養素★

ビタミンA…レバー、緑黄色野菜など

ビタミンB群…肉類、魚介類、鶏卵など

ビタミンC…ブロッコリー、芽キャベツ、小松菜など

ビタミンE…アボカド、ナッツ類、たらこ、かぼちゃなど